website
Transport gratuit la comenzi de peste 350 RON | Timp de Retur: 14 zile | Livrare Rapida (24-48h)
Sari la conținut
Un somn bun este vital pentru sănătatea noastră fizică, având în același timp și un impact pozitiv asupra bunăstării emoționale.

Dacă nu dormi suficient, corpul tău poate reacționa producând un nivel ridicat de hormoni de stres, care sunt un rezultat natural al stilului de viață agitat din ziua de astăzi. Somnul profund și regulat poate ajuta la prevenirea acestui lucru.

Un somn de bună calitate te poate ajuta să menții o greutate sănătoasă, să eviți bolile și să-ți îmbunătățești starea de sănătate. Dar pentru a putea beneficia de un somn bun, trebuie să creezi un mediu propice de odihnă și liniște.

Cum faci acest lucru?

Dormitorul trebuie să fie un spațiu sacru al odihnei

Un mediu relaxant este esențial pentru o noapte bună de odihnă.
Studiile au arătat că oamenii dorm mai bine atunci când au un mediu liniștit de odihnă, cu draperii care blochează lumina, o temperatura optima și un nivel ridicat de confort.

Dormitoarele ar trebui să fie cât mai întunecate, ideal cu perdele opace. Dacă acest lucru nu este posibil, o mască de somn poate fi alegere potrivită.

Și, deoarece calitatea și durata somnului sunt direct legate de alte aspecte ale sănătății umane, un mediu care promovează somnul poate îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit pentru a doua zi.

Există mai multe modalități prin care poți transforma dormitorul într-un spațiu de somn mai liniștitor și mai confortabil.

 

1. Salteaua și lenjeria de pat

O saltea bună iți poate îmbunătăți somnul și astfel, sănătatea. Salteaua trebuie să ofere un echilibru perfect între confort și susținere.

De asemenea, lenjeria de pat joacă un rol important pentru o odihnă corespunzătoare.

Unele persoane preferă lenjeria de pat albă, deoarece este adesea asociată cu luxul și curățenia. Lenjeriile de pat în culori deschise și modele subtile sunt ideale pentru un dormitor care îmbie la relaxare.

Țesătura este extrem de importantă când vine vorba de confort și, pentru un somn bun, este nevoie de un material catifelat care să răsfețe pielea cu fiecare atingere. Pe site-ul adorrahome.com găsești seturi de lenjerii de pat de înalta calitate, în diverse modele și culori.

 

2. Parfumuri relaxante

Anumite mirosuri te pot ajuta să te simți mai relaxat.

De exemplu, unele studii au descoperit că uleiul esențial de lavandă poate îmbunătăți calitatea somnului și iți permite să te încarci cu energie pentru a doua zi.

La Adorra Home găsești lumânări parfumate din ceară naturală de soia ce pot fi alegerea potrivită dacă vrei să transformi dormitorul într-o oază de relaxare, care să te facă să te simți ca într-un centru SPA.

 

3. Lumina în exces este dușmanul somnului

Dormitorul tău ar trebui să fie cât mai întunecat. Poți bloca lumina folosind draperii opace sau jaluzele care să acopere total geamurile.

Astfel, corpul tău nu se vă mai agita la prima lumina a dimineții, reușind să doarmă mai profund, atât cât are nevoie.

O buna alternativă la jaluzele sunt măștile de somn, acestea fiind extrem de eficiente în a bloca sursele de lumină care ar putea întrerupe somnul.

Acum că cunoști aceste detalii, ce schimbări vei face pentru a-ți crea spațiul potrivit pentru un somn de calitate?

 

Articolul precedent Următorul articol

0 comentarii

Lasă un comentariu

Vă informăm că toate comentariile trebuie aprobate înainte de a fi publicate.

Descoperă colecțiile

Essentials Deluxe Sateens - ADORRA HOME

Essentials Deluxe New York

Colecția care te ajută să creezi amintiri memorabile în pat.Uită de senzația de rece atunci când te așezi pe pat, această țesătură se adaptează rapid...
Essentials Deluxe Stripes - ADORRA HOME

Essentials Deluxe Milano

Colecția care aduce echilibrul în dormitorul tău!Liniile drepte ajută la simetria spațiului și echilibrarea energiilor pentru ca tu să te poți relaxa în profunzime. Acestea mai...
Essentials Deluxe Dots - ADORRA HOME

Essentials Deluxe Barcelona

Colecția care aduce distracția în dormitorul tău!Bulinele! Dă frâu liber imaginației în dormitor și bucură-te de răsfăț precum un copil. Lasă-te purtat în jocul lor...

Văzute recent

Disponibilitate

Top